40代、50代、60代…
ふと鏡を見たとき、「あれ？分け目が広がってる？」
シャンプーのあと、排水溝に溜まった髪の量にぎょっとしたことはありませんか？
それ、単なる「年のせい」では済まされないかもしれません。
実は、加齢とともに髪が細くなる・抜けやすくなるのは、細胞のエネルギーが不足している証拠。
この“体の中の老化”にアプローチできるのが、いま話題の【NMNサプリ】なんです。
Contents
そもそもなぜ年をとると髪が抜けやすくなるの？
私たちの髪の毛は、毛根の奥にある毛母細胞（もうぼさいぼう）が元気に細胞分裂することで生まれ変わっています。
ところが40代を過ぎると、この毛母細胞がパワーダウンしていきます。
なぜなら――
細胞が活動するために欠かせない「NAD⁺（エヌエーディープラス）」という物質が、加齢とともに激減していくからです。
- NAD⁺は、細胞のエネルギーを生み出すミトコンドリアを動かす“エンジンオイル”のような存在。
- 毛母細胞の分裂や頭皮の修復・再生にも深く関わっています。
そしてこのNAD⁺を体内でつくるための“もと”となるのが、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）です。
NMNサプリが薄毛にどう働きかけるの？
加齢によって減ってしまったNAD⁺を、NMNを摂ることで“復活”させる。
これがNMNサプリの基本的な仕組みですが、実はそれが髪や頭皮にもじわじわ効いてくるんです。
具体的にはこんな働きが期待できます。
| NMNの主な作用 | 髪・頭皮への影響 |
|---|---|
| ミトコンドリア活性化 | 毛母細胞の活動が活発に。髪の再生サイクルをサポート |
| 血流の改善 | 頭皮に酸素や栄養が届きやすくなり、毛根が元気に |
| 抗酸化作用 | 毛根や頭皮の酸化ストレスを軽減し、老化の進行を防ぐ |
| 睡眠の質向上 | 夜間の成長ホルモン分泌がスムーズに。髪の修復が促進 |
| 自律神経バランスの調整 | ストレスやホルモンバランスの乱れによる抜け毛リスクを軽減 |
髪が変わった！リアルな体験談
NMNサプリを継続して飲んだ人の中には、以下のような変化を感じた声も。
細くて頼りなかった髪が、しっかりしてきた。
髪にボリュームが出て、ヘアセットが楽になった。
白髪が少し減った気がして、染める頻度も落ちた。
もちろん、すべての人に劇的な変化があるわけではありませんが、体の内側からコンディションを整えるサプリだからこそ、“じわじわ効いてくる”実感が多いのです。
どんなNMNサプリを選べばいい？｜髪に効かせたいならここを見て！
NMNサプリといっても、成分量・純度・組み合わせ成分・価格など種類はさまざま。
「どれを選べば髪にいいの？」「値段で選んでも大丈夫？」と悩みますよね。
ここでは、特に加齢による薄毛・抜け毛ケアを目的にする方が選ぶべきポイントを5つ、徹底的にご紹介します！
1. NMNの純度は99％以上を選ぶべし！
NMNの効果を最大限に得るには、高純度＝吸収率の高さが重要です。
特に「毛根の細胞までしっかり届いて働いてもらう」ためには、不純物が少ないことが大切。
- 「高純度99％以上」
- 「純度100％グレード」 など
👉 低価格すぎる商品は、この純度が曖昧だったり、そもそも含有量が少ない場合もあるので注意！
2. NMNの1日あたりの含有量は150mg以上が目安
体内で実感できる効果を出すには、一定量のNMNを毎日続けて摂ることが大事。
薄毛・抜け毛のケア目的なら、150〜300mg/日が推奨量の目安です。
💡含有量はパッケージの「1日あたり摂取目安量」欄で必ず確認！
3. 髪にうれしい相乗成分が配合されているか
NMN単体でもいいですが、「髪に集中ケアしたい！」なら、以下のような育毛・発毛サポート成分との組み合わせが◎！
| 相乗成分 | 主な働き |
|---|---|
| ノコギリヤシ | 脱毛ホルモン（DHT）の生成を抑制し、抜け毛を予防 |
| 亜鉛 | 髪の主成分ケラチンの合成をサポート。ホルモンバランスも整える |
| ビオチン | 頭皮や髪の健康維持に必須。毛根の代謝を助ける |
| ケラチンペプチド | 髪そのものの構造材料。ハリ・コシを与える |
| 大豆イソフラボン | 女性ホルモン様作用でホルモンバランスを整え、抜け毛を抑制 |
👉 髪用のサプリとNMNを別々に飲むより、最初からセットされている商品を選ぶ方が効率的です！
4. 製造元の信頼性もチェックしよう
NMNはもともと医療やアンチエイジング分野で注目されてきた成分。
そのぶん、粗悪な模造品やラベル詐欺も少なくありません。
- 国内製造 or 国内品質管理
- 第三者機関による成分分析・安全性試験済み
- 医師・専門家監修の商品だとより安心
5. 長く続けられる価格帯・コスパかどうか
髪はすぐに生え変わりません。
NMNの効果も最低でも3ヶ月〜半年は継続してこそ実感しやすいと言われています。
だからこそ、月あたりのコストや「定期購入割引」があるかなど、続けやすい価格かを見ておくのが大事です。
- 高純度NMN：5,000円〜10,000円
- 成分込みの複合型：8,000円〜15,000円
まとめ｜髪に効かせるなら高品質×育毛サポート成分入りが正解！
薄毛に悩む40〜60代の方が選ぶべきNMNサプリとは？
- 高純度（99％以上）
- 150mg以上の含有量
- ノコギリヤシや亜鉛など髪に効く成分入り
- 国内製造など信頼できる製品
- 続けやすい価格・定期便対応
これらの条件を満たすNMNサプリは、「髪と体のエイジングケアを同時に進めたい人」にぴったりです。
まとめ｜歳だから仕方ないなんてもう言わせない
40代以降の抜け毛や薄毛は、体の“老化スイッチ”がONになっているサイン。
NMNはそのスイッチを“内側からゆるめる”成分です。
- 薄毛が気になり始めたあなた
- ボリュームがなくなってきたと感じるあなた
- 若々しい印象をキープしたいあなた
その髪の不安、NMNから始めるエイジングケアで変えていきませんか？
